Рибеното масло, основен източник на Омега – 3, е една от най-известните и използвани хранителни добавки. Приемът на Омега-3 е важен, защото осигурява на тялото много и разнообразни ползи, сред които:
- Грижа за мозъка и нервната система;
- Грижа за сърцето и кръвоносните съдове;
- Грижа за красиви и здрави коса и кожа.
Приемът на омега – 3 мастни киселини е много важен. Ежедневно можем да се храним с разнообразни храни, които могат да ни осигурят тези важни мазнини. Но, ако разнообразното хранене е мираж, ако водим забързан начин на живот, ако не можем да си осигурим необходимите количества, добре би било да го направим като приемаме омега – 3 като хранителна добавка.
Искате да се погрижите за здравето си? Ето какво да имате в предвид, когато избирате своята хранителна добавка с омега – 3:
Вид омега-3
Когато избирате своята Омега – 3, убедете се, че съдържа поне 2 от трите вида омега – 3: EPA и DHA. Те са изключително важни за здравето и развитието на организма ви.
Количество омега-3
Етикета на добавката може да твърди, че съдържа 1000 mg омега- 3 във всяка капсула. Убедете се, че общото количество EPA и DHA отговаря на това.
Форма на омега-3
Ако искате да получите най-доброто, търсете продукт, съставен от свободни мастни киселини, триглицериди или фосфолипиди. Избягвайте етиловите естери.
Чистота и автентичност
Когато избирате хранителни добавки, винаги избирайте продукти, които имат няколко сертификата за качество. Това показва, че те са създадени по природосъобразен начин, без добавени допълнителни, химически вещества.
Свежест
Омега-3 имат склонност да гранясват с времето. След като се развалят, те ще имат неприятна миризма и ще бъдат негодни за консумация. Винаги проверявайте датата на производство, преди да започнете да приемате даден продукт.
Устойчивост
Когато избирате рибено масло, изберете такова, определено със сертификат като чисто и природосъобразно. Това означава, че е направено от риби, които не са застрашен вид.
Как да приемате рибеното масло от Now Foods?
Приемайте по 1-2 капсули два пъти дневно по време на хранене. Не забравяйте, че с тази добавка не може да заместите здравословното хранене. Не приемайте повече от 2 капсули дневно.
Да не се превишава препоръчваната дневна доза.
Да не се използва като заместител на разнообразното хранене.
Да се съхранява на сухо и прохладно място, недостъпно за малки деца, далеч от пряка слънчева светлина.
(4).jpg)
